[태그:] 복부운동

나이가 들수록 근육량이 줄고 지방이 쉽게 쌓이면서 허리·옆구리·등·다리 등 곳곳에 나잇살이 붙기 쉽습니다. 특정 부위만 살을 빼는 것은 어렵지만, 꾸준히 해당 부위를 자극하면 체형이 탄탄해지고 살이 빠져 보이는 효과를 만들 수 있습니다. 특히 중장년층은 유산소 2 : 무산소 1 비율의 저강도 운동을 통해 부상 없이 효과적인 체지방 관리를 할 수 있습니다. 나잇살이 잘 빠지지 않는…