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조기 폐경 늦추는 식습관…핵심은 ‘항산화 영양소’
폐경은 단순히 생리 주기의 종료가 아니라 심혈관질환, 골다공증 등 장기 건강과 밀접하게 연관된 중요한 신체 변화다. 특히 45세 이전 발생하는 조기 폐경은 다양한 건강 위험 증가와 직결되기 때문에 이를 늦출 수 있는 생활요인에 관심이 높다. 최근 국제학술지 Scientific Reports에 실린 연구에서는 항산화 영양소 섭취가 폐경 시기를 늦출 수 있다는 가능성이 제시됐다. 항산화 영양소가 폐경을 늦출…