[태그:] 오메가3

최근 연구에 따르면 생선을 꾸준히 섭취하면 다발성 경화증(MS)의 진행 위험을 낮출 수 있다는 결과가 발표됐다. 다발성 경화증은 면역 체계가 신경 세포를 공격하는 자가면역 질환으로, 시간이 지남에 따라 반신마비, 하반신마비, 운동장애, 우울증, 인지기능 저하 등을 유발할 수 있다. 특히 완치가 어려운 질환이기 때문에, 증상의 악화를 막고 신경 손상을 최소화하는 장기적인 관리가 필수적이다. 이번 연구는 생선 속…

세계적인 패션 디자이너 캐롤리나 헤레라(86)는 건강한 몸매를 유지하는 비결로 견과류 섭취를 꼽았다. 영국 매체 *더 선(The Sun)*에 따르면, 그녀는 오전 간식으로 아몬드 한 줌을 먹고, 저녁에 배고픔을 느낄 때도 견과류를 즐긴다고 한다. 견과류는 세끼 식사의 과식을 방지하고, 필수 영양소를 보충하는 역할을 한다. 최근 연구에서도 견과류가 건강과 노화 방지에 미치는 긍정적인 영향이 속속 밝혀지고 있다. 1.…