[태그:] 호흡 재훈련

많은 사람들이 목이 아프면 가장 먼저 ‘자세 문제’를 떠올린다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 거북목 자세 등이 대표적인 원인처럼 보인다. 그러나 임상에서 환자들을 깊이 관찰하면 자세만으로 설명되지 않는 만성 목 통증이 적지 않다. 그중 핵심이 바로 틀어진 호흡 패턴이다. 목이 늘 뻐근한 사람들의 공통점은 ‘상부 흉식호흡’ 겉보기엔 바른 자세를 유지하는 사람도, 목의 묵직함과 두통이 쉽게 사라지지…