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채소·과일 비싸도 꼭 먹어야 할까? 영양제로 대체 가능할까?
최근 채소와 과일 가격이 크게 오르면서 건강을 생각하는 소비자들이 구매를 망설이고 있다. 대신 영양제나 보충제를 찾는 사람들이 많아지고 있지만, 과연 공장에서 만든 영양제가 자연 식품을 완전히 대체할 수 있을까? 신선한 채소·과일과 영양제의 차이점을 비교해보고, 올바른 섭취 방법을 알아본다. 🔎 신선한 채소·과일 vs 영양제… 효과 차이는? 결론부터 말하면 영양제는 신선한 채소·과일 속 특정 영양소를 보충하는 데…